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冬天洗冷水澡好吗

发布时间:2020-03-04 17:06:11 阅读: 来源:加氢缓蚀剂厂家

冬天洗冷水澡好吗

冬天洗冷水澡好吗 冬天洗冷水澡好吗好吗?有些人“天生”不怕冷,不仅夏天洗冷水澡,冬天也有一直洗冷水澡的习惯,还有人认 为冬天洗冷水澡可以锻炼身体,增强耐寒能力,是这样的吗?那么,冬天洗冷水澡好吗?下面一起来了解一下。

冬天洗冷水澡好吗

1、预防感冒

增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒。经过冷水锻炼的人,由于身体机能得到锻炼,在受到寒 冷刺激时,鼻和咽部黏膜就能很好地适应,不易发生感冒一类的疾病。

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2、改善血液循环

冷水浴对神经和心血管系统有益。当全身皮肤接触冷水时,在神经支配下,皮肤血管先缩后舒张,从而改善了皮肤的血液循环 加强对皮肤下组织的营养供给,使皮腺分泌增加,皮肤变得柔韧润滑,富有弹性,抵抗力加强。

3、预防血管疾病

冷水浴能提高机体对寒冷刺激的适应能力,当人体一接触冷水刺激时,皮肤血管急剧收缩,使大量血液流向人体深部组织和器 官;继而,皮肤血管又扩张,大量血液复又流向体表。对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向 身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾的发生。

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4、增强抵抗力

在冷水的作用下,由于神经系统,心血管系统,呼吸系统和消化系统的机能加强,其他个组织,器官的技能相应改善,从而使 整个机体机能水平都得到提高。屏障功能加强,抗病能力提高。老年人或壮年人经常进行冷水浴锻炼,还可以减少脂肪堆积和胆固 醇在血液中的沉积,这样有助于防止动脉硬化,高血压等的发生。

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