为什么生完孩子都很容易掉发

生完孩子后容易掉发，主要有以下几个原因：

1. 激素变化：怀孕期间，女性体内的雌激素水平会大幅度增加，这会导致头发更加浓密。但产后，激素水平开始恢复正常，这种变化会导致更多的头发进入休眠期，而且在2至3个月后同时掉落，这被称为妊娠掉发。这种掉发现象通常会在6至12个月内自行恢复。

2. 营养不足：怀孕期间，女性的营养需要量会增加，以满足胎儿的需求。但产后，新妈妈可能由于精力不济、照顾孩子等原因，饮食习惯可能发生改变，导致营养摄入不足。缺乏维生素、矿物质和蛋白质等重要营养素可能会导致头发的不正常脱落。

3. 心理压力：生孩子对女性来说是一次巨大的生理和心理变化。产后可能面临睡眠不足、情绪波动、为人母的压力等多重压力。这些压力会影响新妈妈的身体状况，进而影响头发的生长周期和质量。

4. 头发处理不当：产后，女性很可能由于忙于照顾孩子而对头发护理的需求降低，使得头皮和头发容易受到损伤。如频繁使用电吹风、过度拉扯头发、用梳子梳理过度等都会导致头发脱落增加。

为了减少掉发问题，新妈妈可以采取以下措施：

1. 饮食均衡：摄入富含蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素C和Omega-3脂肪酸等的食物，如肉类、鱼类、鸡蛋、豆类、牛奶、绿叶蔬菜、水果等，以满足头发所需的营养。

2. 保持心理健康：积极处理产后压力和情绪波动，适当的休息和放松对头发健康有帮助。

3. 头发护理：避免过度热处理，减少使用电吹风和直板夹的次数；使用温和的洗发产品，定期按摩头皮以促进血液循环，避免拉扯头发过度。

4. 营养补充：如经过医生咨询，可以适量补充一些头发健康的营养素，如维生素B、维生素D、铁、锌等。

总之，产后掉发是较为常见的问题，多数情况下是暂时的，但如果持续时间过长或者出现其它异常症状，建议及时咨询医生。