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图吃芋头会胖吗推荐4个芋头减肥食谱_[新闻new]

发布时间:2021-07-15 18:15:12 阅读: 来源:加氢缓蚀剂厂家

芋头很常见的食材,这类食材吃法比较多,对这样食材在吃的时候,可以根据自己的喜爱进行,那么吃芋头会胖吗,这也是很多人不太清楚的。下面一起来看看吃芋头会不会发胖?

对一些食物选择的时候,要对它的各方面进行了解,尤其是对食物的热量进行认识,这样吃的时候,才会知道对自身是不是有损害,芋头很常见的食材,这类食材吃法比较多,对这样食材在吃的时候,可以根据自己的喜爱进行,那吃芋头会胖吗,这也是很多人不太清楚的。吃芋头会胖吗:芋头含有各种营养成分,主要是含有丰富的碳水化合物,每100克中含淀粉17.5克,蛋白质2.2克,比一般蔬菜高,因而芋头可作主食。不过同时,芋头也是低热量的饮食,因为芋头含大量的纤维素和B族维生素,适量食用,可发挥其减肥的功效,当然不是饭前也不是饭后服用的。蒸芋头、烤芋头,芋头羹、芋头菜、芋头糕、芋头饼,小小的芋头能变化出几十道饭菜,食者竟也能吃得津津有味、乐不思蜀。芋头,软糯细腻,香甜适口而享有盛名。芋头的维生素和矿物含量较高,具有清热化痰、消肿止痛、润肠通便等药用价值。芋头还含有钙、磷、铁等矿物质及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种维生素,这些物质对人体有—定的营养价值。尤其硒元素与老年性心血管疾病、骨质疏松、白内障、糖尿病有关,并可防结肠癌等癌症;可帮助消化,增强肌体的免疫机能及增加对疾病的抵抗力,健脾强胃,滋补身体。

以上就是对吃芋头会胖吗详细介绍,这样的食物在吃的时候,是不会胖的,而且吃这样食物的时候,也是要正确的进行,那制作芋头汤是不错之选,能够很好的保留的它的但的帮助、维生素、碳水化合物,吃的时候对身体不会有损害。

1234下一页芋头很常见的食材,这类食材吃法比较多,对这样食材在吃的时候,可以根据自己的喜爱进行,那么吃芋头会胖吗,这也是很多人不太清楚的。下面一起来看看吃芋头会不会发胖?

芋头减肥食谱推荐

一、排骨蒸芋头材料:猪小排、芋头、食盐、鸡精、生抽、淀粉、植物油、芝麻油、白砂糖。做法:1.香芋去皮,切成蒜末;2.排骨用少许的盐、生抽、一点砂糖、一点鸡粉、植物油、一匙淀粉,拌匀,腌制备用;3.将香芋丁加入排骨中,拌匀,再浇上一点芝麻油;

4.蒸锅烧开水,入锅,隔水蒸15~20分钟左右即可。二、椰汁香芋西米露材料:西米、芋头、椰汁、白糖。做法:1.煮西米露:接一锅清水,烧开,放入西米,中火一边煮一边搅拌,约15分钟至西米半透明的时候,关火焖10分钟直至完全透明,过冷水,把粘液冲洗干净备用;2.蒸香芋:香芋去皮,切块状,蒸锅蒸至香芋约20分钟至粉糯(筷子能轻松穿过),备用;3.煮椰汁:把椰汁倒到锅里,加入适量的清水加以稀释,再加入适量的白糖,煮开,倒入香芋和西米搅拌均匀即可。

芋头很常见的食材,这类食材吃法比较多,对这样食材在吃的时候,可以根据自己的喜爱进行,那么吃芋头会胖吗,这也是很多人不太清楚的。下面一起来看看吃芋头会不会发胖?

1234下一页三、荔浦芋头材料:芋头、培根、食盐、鸡精、蚝油、香油、植物油。做法:1.将芋头洗净切丝,放入盐、鸡精、香油拌匀;腊肉切成丁;2.将拌好的芋头丝放入器皿里,撒上切成丁的腊味,上笼蒸8-10分钟;3.坐锅点火,倒油待油9成热时,将热好的油倒在蒸好的芋头丝上即可。四、香葱芋艿材料:芋头、食盐、小葱、水、白糖、植物油。做法:1.芋头连皮洗净,放入锅中加水盖过,煮滚后转小火煮15分钟左右,以筷子可以轻松插入为准;2.把煮好的芋头泡到冷水中冷却后再把皮剥除,个头较大的切成大块备用。香葱切末备用;3.炒锅烧热放入两勺植物油,把葱白部分加入爆香;4.再把芋头放入翻炒;5.加入水、盐、糖烧开;6.加盖,用小火焖煮大约5-6分钟,中间注意翻炒一下以防粘锅;7.最后待汤汁略呈糊状,把葱绿的部分撒入翻炒两下即可起锅。 1234下一页

有些人肠胃不好,吃得稍微不对,就胀气,除了吃健胃消食的药,平时不妨多做些自我按摩来养胃。

太白穴:

如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀,甚至还不断打嗝,有想呕吐的感觉,不妨在平时多按太白穴。

内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说,就是将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。

足三里穴

足三里穴属足阳明胃经穴,是人体的一个重要穴位,除了强壮身体、调节机体免疫力,还有调节脾胃的好处。

这四个穴位均位于背部,属足太阳膀胱经穴,肝腧,在当12下一页

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